首页 睡眠

睡眠

  • 睡觉出现这几种情况,最好注意下你的肝脏!

    睡觉出现这几种情况,最好注意下你的肝脏!

    睡眠是人一生中必不可少的一件事情,你有见过不需要睡觉的人吗?对于人们而言,每天都要睡觉,中午小睡一会儿,晚上正常睡觉,但有谁曾关注过睡眠问题,快跟随兰考网opebet体育正网 小编去看看。1、睡觉打呼噜相信很多人都会有这样一种经历,就是在特别犯困想睡觉的时候,偏偏旁边有一个鼾声如雷的人,让你无法入睡。有时候会有人说打呼噜是睡得香的表现,事实上,打呼噜并不都是因为呼吸道堵塞或者咽喉发炎导致的,还很可能是你的肝功能异常导致的。所以,经常打呼,要及时咨询医生,提早防治。2、说梦话、磨牙很多人都认为说梦话是做梦的一种表现。但其实经常说梦...

  • 中午睡不着怎么办?按照这方法轻松解决

    中午睡不着怎么办?按照这方法轻松解决

      改变“一定要睡着”的心态:“一定要睡着”这样的心态是很多人失眠的原因,也是短期失眠过度到长期失眠的原因。所以,不管专家还是电视广告上的专家如何宣传睡眠的重要性,你都要记住,他们言过其辞了。他们需要夸大失眠的危害来卖出自己的产品,你不要受到他们的影响。兰考网只是这么说你可能仍然觉得睡眠很重要,兰考网告诉你,人每天只是需要四小时核心睡眠。你可能会想,自己连四个小时都睡不着。其实这是一种虚假的失眠,因为人睡着一小会,醒来一会会认为自己没有睡着,这就是为什么那些没有失眠的人也会认为自己没有睡着。  休息一下就好:中午不...

  • 想要活得健康,就要睡得跟猪一样

    想要活得健康,就要睡得跟猪一样

    人们总说:「睡得跟猪一样」,并不是因为猪真的很爱睡觉,而是因为猪和我们的睡眠时长最接近。相比之下,熊能睡上22小时,而长颈鹿每天只睡上1.9小时,导致长颈鹿如此苦逼的原因是:1.草食性动物必须随时警戒狩猎者;2.草的热量很低,必须随时补充食物,一天内8成的时间都在吃东西,没什么时间睡觉啊。生活中,很多人一有机会就会睡懒觉,赖在床上不起来。可英国《每日邮报》报道的一项研究提醒,每晚睡觉超过 9 个小时,患癌症的风险会明显升高,特别是对超重和打鼾的人来说。美国哈佛大学医学院张雪红(音译)博士及其同事完成的这项新研究涉及...

  • 简单!这是排名第一的长寿秘诀

    简单!这是排名第一的长寿秘诀

    简单!这是排名第一的长寿秘诀能眠者可长寿我国医学历来重视睡眠养生,认为“眠食二者为养生之要务”,“能眠者,能食,能长生”。清朝李渔《笠翁文集》中有云:“养生之诀,当以睡眠居先。睡能还精、养气、健脾益胃、壮骨强筋。”美国有两位学者,对7000人进行了长达5年半的研究,认为有7种原因可影响人的寿命,其中重要的一项是睡眠。现代医学研究表明,经过睡眠可以重新积聚起能量,把一天活动所消耗的能量补偿回来,为次日活动储备新的能量。良好的睡眠能消除全身疲劳,使脑神经、内分泌、物质代谢、心血管活动、消化功能、呼吸功能等能得到休整,促...

1
复制成功

微信号: lankao114
兰考114微信:lankao114 (信息咨询发布)

我知道了
微信号:lankao114添加微信
lankao114
优发国际平台手机版betball贝博betball贝博